Quark-Obst-Auflauf für WW-ler 6,o p*ints

Dieses Thema im Forum "Nachspeisen und Süßes: Obst" wurde erstellt von WK-Rezeptetopf, 12.04.05.

  1. 12.04.05
    WK-Rezeptetopf
    Offline

    WK-Rezeptetopf Beiträge ehemaliger Benutzer/innen

    Hallo, heute melde ich mich mal mit meinen Lieblingsrezept
    bei Hunger auf Süßes. :rolleyes:

    Hier mein Rezept:

    150 gr. Speisequark Magerstufe
    1 Ei
    1 Prise Salz
    1 Eßl (10 Gramm) Speisestärke
    1/2 Tl. Backpulver
    60 ml Milch (1,5%)
    1 Eßl. (15 Gramm) Vanillezucker
    Süßstof ca 7-8 Spritzer

    Eiweiß steif schlagen.

    Alle anderen Zutaten im TM aufschlagen.
    Das Eiweiß unterheben.

    Und nun Obst Eurer Wahl und soviel Ihr wollt.

    Ich nehme frische Erdbeeren die ich wasche, kleinschneide
    und in eine Auflaufform gebe.
    Darauf die Quarkcreme und im vorgeheizten
    Backofen bei 200 Grad ca. 20 Minuten backen.
    (Keine Umluft, es wird son´st zu trocken)

    Diesen Auflauf für 6,o Point esse ich Mittags mit einem schönen
    Kaffee dazu. Es ist für mich eine komplette Mahlzeit und
    mein Hunger auf süßes ist dann schon mal gestillt. :drinkers:

    Wenn ich keine Erbeeren habe schneide ich Äpfel in kleine Stücke und
    gebe zum Quark noch Zimt. Das schmeckt auch sehr gut.
    Mit Obst den Gewürzen kann jeder natürlich variieren.
    Diesen Auflauf esse ich mal kalt und mal warm. :rolleyes:
     
    #1
  2. 12.04.05
    Angela
    Offline

    Angela

    Hallo Ursula,

    dein Lieblingsauflauf ist nicht nur WW- sondern auch LC-freundlich (na ja fast bis auf Vanillezucker und Stärke, aber da bin ich inzwischen Profi im ersetzen :wink:) und da meine Familie auch Quark-Griessauflauf und Käsekuchen (was ja so ähnlich ist) regelrecht verschlingt, werde ich das baldmöglichst mal ausprobieren :)

    Danke für's Rezept!
    LG Angela
     
    #2
  3. 29.01.06
    Leanae
    Offline

    Leanae

    klingt echt lecker, das werde ich mal mittags oder abends für mich ausprobieren (und eine Calcium-Einheit kann ich mir dafür auch abstreichen ;) )

    Liebe Grüße
    Michelle
     
    #3
  4. 12.12.07
    Sabrina
    Offline

    Sabrina

    AW: Quark-Obst-Auflauf für WW-ler 6,o p*ints

    Hallo,

    vielen Dank für das super Rezept, ich werde es morgen mittag ausprobieren.

    Liebe Grüße

    Sabrina
     
    #4
  5. 12.12.07
    madi1811
    Offline

    madi1811

    AW: Quark-Obst-Auflauf für WW-ler 6,o p*ints

    Toll, dass auch so "alte"
    Rezepte mal wieder an die
    Oberfläche kommen. Im
    neuen Jahr wird mit neuen
    Vorsätzen WW gestartet und
    dieser Auflauf getestet.
    Danke für's Hochschubsen
    und für das tolle Rezept
    Marion
     
    #5
: diät

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