Rezept für den TM umschreiben

Dieses Thema im Forum "Hauptgerichte: Fragen und Hilfe" wurde erstellt von goldi-2003, 26.05.10.

  1. 26.05.10
    goldi-2003
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    goldi-2003

    Hallo ,
    kann mir jemand helfen und dieses Rezept für den TM tauglich machen?

    Hähnchenfleisch süß-sauer
    Zutaten für 4 Portionen
    500g Hähnchenbrustfilet
    1 Zwiebel
    4 Paprikaschoten (2 gelbe, 2 rote)
    1 gr. Dose Ananas ohne Zuckerzusatz
    1 Pck passierte Tomaten
    2 El Essig
    2 El Zucker
    Salz, Paprikapulver
    Zubereitung
    Das Hähnchenbrustfilet in ca. 2 cm x 2 cm große Stücke schneiden und mit Salz und Paprikapulver würzen. Fettfrei in einer Pfanne (am besten Wok) anbraten. Nach ca. 2 Min. die klein geschnittenen Zwiebeln hinzugeben.

    Die Paprikaschoten putzen und ebenfalls in 2 cm x 2 cm große Würfel schneiden. Die Ananas abtropfen lassen und den Saft dabei auffangen. Die Paprikawürfel und Ananasstücke zum Fleisch geben. Alles ca. 2 Min. weiter braten und dann mit etwa der Hälfte des Ananassaftes ablöschen. Die passierten Tomaten dazugeben und alles einmal aufkochen lassen. Mit Zucker, Essig und Salz abschmecken und noch etwas köcheln lassen. Gegebenenfalls noch etwas mit Saucenbinder oder Speisestärke andicken.


    lgGoldi:confused::confused:
     
    #1
  2. 26.05.10
    Sunflower2906
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    Sunflower2906

    Hallo Goldi

    Schau mal hier oder hier vielleicht hilft Dir das schon mal weiter!!


     
    #2
  3. 26.05.10
    rosalie62
    Offline

    rosalie62 Inaktiv

    hallo habe auch einen TM,
    und möchte ihn zusammen mit WW machen,wer kann mir rezepte schreiben,
    danke im vorraus,
    oder gibt es auch kochbücher?
    würde mich freuen, LG Conny
     
    #3
  4. 26.05.10
    Babsi N.
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    Babsi N.

    Hallihallo Goldi
    das hört sich doch fast wie unser Lieblingsgericht an. Schau mal, ob dir das hilft.
     
    #4

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