Vanille Toast

Dieses Thema im Forum "Nachspeisen und Süßes: Sonstige Rezepte" wurde erstellt von cappi, 29.09.04.

  1. 29.09.04
    cappi
    Offline

    cappi

    Folgendes Rezept habe ich heute in einer Zeitschrift gefunden , probiert und für gut befunden , so das ich es euch auch nicht vorenthalten wollte.

    Vanille - Toast

    1/2 Banane aufs laufende Messer fallen lassen
    4 EL Sojamilch ( habe normale fettarme genommen )
    1 Pr Zimt
    1 ausgekratztes Vanillemark
    alles zusammen kurz im TM pürrieren
    1 TL Rapsöl in der Pfanne erhitzen
    Masse in einen tiefen Teller gießen und
    2 Scheiben Vollkorntoast darin wenden und in der Pfanne kurz von beiden Seiten braten

    244 kcal
    9g Fett
    11g Eiweiß
    35g Kohlenhydrate

    Guten Appetit

    Achja dieses gab es dann gestern , allerdings ohne TM

    Feuriges Popcorn
    1/2 TL Paprikapulver
    1 Pr Chilipulver
    1 Pr Knobipulver
    1 Pr Piment
    1 Pr Salz
    alles mischen
    1 Tl Rapsöl
    200 g Popcorn ( fertig ohne Zucker ( aus Popcornmacker)
    Popcorn mit Öl beträufeln
    Gewürzmischung darüber steuen und dann gut mischen
    67 kcal
    1g Fett
    2g Eiweiß
    17g Kohlenhydrate

    Mal was ganz anderes beim fernsehen :lol:


    und dann noch eines

    Ofen-Pfirsich

    1 Tl brauner Zucker
    1 Pr Zimt
    1 Pfirsich
    1 Eiweiß

    Ofen auf 200°C vorheizen
    Zucker und Zimt in einer Schale mischen
    Pfirsich schälen , in Scheiben schneiden und in eine Auflaufform legen.
    Das ganze mit dem Eiweiß bepinseln und dann den Zimtzucker darüber streuen
    6 - 8 Min in den Backofen
    Ein leckeres Dessert
    85 kcal
    0g Fett
    5g Eiweiß
    15g Kohlenhydrate

    Liebe Grüße
    Erika
     
    #1
: diät

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