Kichererbsen-Tomaten-Aufstrich (vegan)

1 Dose Kichererbsen abtropfen lassen

3 EL Olivenöl und 80 g Tomatenmark in den Mixtopf, 2 min Varoma/St. 1 andünsten

abgetropfte Kichererbsen
1 TL Oregano
1 gestr. TL Salz
1 TL Pizzagewürz
Pfeffer
50 g Wasser....................................dazugeben, 30 - 40 sec./St. 10. Zwischendurch Topf 2-3x öffnen u. Masse mit dem Spatel nach unten schieben.


Das Originalrezept ist von Atilla Hildmann aus "Vegan for fun". Dort wird es allerdings mit etwas weniger Kichererbsen gemacht. Mir war der Rest in der Dose aber zu schade, die paar Gramm mehr tun dem Geschmack keinen Abbruch Pizzagewürz ist im Original auch nicht vorgesehen. Ich mag es sehr gern und es passt hervorragend dazu.

Der Aufstrich ist superschnell, supereinfach und superlecker

LG, Clementine

 

Hallo Clementine,

das hört sich lecker an. Wozu isst man es?

 

Hallo Luna,

ich esse es auf Vollkornbrot. Es schmeckt natürlich auch auf anderen Brotsorten

LG, Clementine

 

Hallo Clementine,

klingt absolut lecker!! Muß ich demnächst mal ausprobieren.

Welche Größe (ml/g) hat die Kichererbsendose?

 

Hallo Martina,

ich habe eine kleine Dose verwendet: Füllmenge 400 g - Abtropfgewicht 265 g. Wenn Du getrocknete Kichererbsen verwendest (einweichen, kochen lassen lt. Packungsangabe), reichen 200 g.

LG, Clementine

 

Guten Morgen,

dieser Atilla Hildmann ist mir in einer wdr-Talkshow am Wochenende sehr positiv aufgefallen und du hast mich jetzt daran erinnert, dass ich mal nach einem Kochbuch von ihm schauen wollte... Den Aufstrich werde ich morgen testen. Dankeschön!

Lieber Gruß
Gabi

 

Hallo, Gabi,

dann würde ich dir nicht "vegan for fun" empfehlen, aus dem dieses Rezept stammt, sondern "vegan for fit" - ist weniger sojalastig und gesünder (ohne Weißmehl und Zucker). Dieses Aufstrichrezept allerdings klingt gut, das werde ich auch machen - Kichererbsen sind schon eingeweicht.

vegane und vollwertige Grüße, Wanda

 

Hallo Clementine,

ich habe den Aufstrich gerade gemacht und bin ganz begeistert. Vielen Dank für das Einstellen. Natürlich kommen auch 5***** auf dich zugeflogen.

 

Ich habe mir heute überlegt, ob man den Aufstrich aus dem "Attila-Kochbuch" nicht auch im Mixi machen könnte und dann dein Rezept entdeckt.
Vielen Dank fürs einstellen und natürlich auch 5 Sterne.